ISTETIMEA COPIILOR

ISTETIMEA COPIILOR

UN FORUM CU MAMICI SI COPII ISTETI
 
AcasaAcasa  CalendarCalendar  Portal**Portal**  FAQFAQ  InregistrareInregistrare  ConectareConectare  

Distribuiţi | 
 

 cum ne mentinem silueta

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
Mergi la pagina : 1, 2, 3 ... 9, 10, 11  Urmatorul
AutorMesaj
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: cum ne mentinem silueta   Joi Ian 27, 2011 2:51 pm

cine vrea sa slabeasca?sa punem diete
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
Vio
mamica fericita
mamica fericita


Mesaje : 1858
Data de inscriere : 08/12/2010
Varsta : 38
Localizare : Ploiesti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Joi Ian 27, 2011 3:10 pm

O astept aici pe Roxi sa ne spuna cu ce se confrunta ea si daca a incercat ceva .
Sus In jos
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Joi Ian 27, 2011 4:46 pm

si eu vreau sa slabesc Rolling Eyes la cat sunt de stresata nu se duce nimik de pe mine! :@:
Sus In jos
Vio
mamica fericita
mamica fericita


Mesaje : 1858
Data de inscriere : 08/12/2010
Varsta : 38
Localizare : Ploiesti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Joi Ian 27, 2011 5:27 pm

Pai mai fetelor , eu sincer nu prea am tinut cure de slabire . am avut si eu odata gabaritul depasit :P dar am reusit sa dau jos in 3 luni de zile cat a tinut vara , vreo 16 kg consumand foarte multa apa ( apa , suc, Evil or Very Mad ) si mergand pe jos foarte mult ( adica din camin din Regie si pana in Pantelimon ( in apropiere de Piata Delfinului sau i se mai spune si Piata Rotunda ) Asta ca sa va dati seama cam ce distanta mergeam in fiecare zi ori la dus , ori la intors de la servici. Eu intotdeauna am mancat orice si oricand ca nu m-am putut abtine si dulciuri nu va spun ( mananc cate o ciocolata kandia amaruie odata singura) . :@: :@:

Daca va doriti o dieta alimentara insa si aveti multa vointa , am sa o rog pe fata nasei mele sa imi spuna cum e dieta disociata pe care ea a tinut-o cateva luni si se vede ca a slabit zdravan .
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Joi Ian 27, 2011 7:56 pm

da eu una nu pot tin e dieta am ceva restricti la mancare si nu pot orce sa mannac
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Vin Feb 11, 2011 2:45 pm

eu m am apucat de luni de regim si s foarte mandra de mine ca am dat 1.200 deja !vreau sa ajung silueta pana mi vine sotiorul acasa ! :@:
Sus In jos
totu andra
mamica fericita
mamica fericita
avatar

Mesaje : 2346
Data de inscriere : 01/02/2011
Varsta : 33
Localizare : bucuresti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Vin Feb 11, 2011 3:23 pm

in 3 lui 16 kg!!!mama!!eu in ultimele 2 sapt am slabit 2 kg cu mancat putin si nu seara!!si sunt ametita!!
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 12, 2011 6:36 pm

ooo fetelor dar vati dat pe slabit nu gluma
bv voua bine ca puteti
eu pana nu scap de nervi stres si oboseala nu a m sanse
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
totu andra
mamica fericita
mamica fericita
avatar

Mesaje : 2346
Data de inscriere : 01/02/2011
Varsta : 33
Localizare : bucuresti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 12, 2011 9:08 pm

da mereu ma chinui toata sapt si in week end mananc k scroafa!!!
Sus In jos
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 12, 2011 9:18 pm

:( asa faceam si eu inainte andra Rolling Eyes acu gata ma abtin e spre bine meu si nu atat pentru aspect cat pentru sanatate !
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 12, 2011 9:42 pm

da dar si regimul asta nu e bun mai ales acum primavara ca trebuie sa iei si vitamine,calciu ceva de imunitate ca te darama la pamant
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
totu andra
mamica fericita
mamica fericita
avatar

Mesaje : 2346
Data de inscriere : 01/02/2011
Varsta : 33
Localizare : bucuresti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 12, 2011 9:48 pm

pai cate kg tb sa slabesti Emy!!sa tinem amandoua!!eu am 81 si tb sa jung la 55!!
Sus In jos
totu andra
mamica fericita
mamica fericita
avatar

Mesaje : 2346
Data de inscriere : 01/02/2011
Varsta : 33
Localizare : bucuresti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 12, 2011 9:49 pm

pai daca mananci fructe legume,lactate nu te darama Mary!!
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 12, 2011 9:51 pm

eu am tinut dupa fiere regim si tot asa ma prins primavara cu regim si cum zici fucte legume dar am cazut din picioare
pt ca sunt de import si nu sunt suficiente de bogate in vitamine
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
Vio
mamica fericita
mamica fericita


Mesaje : 1858
Data de inscriere : 08/12/2010
Varsta : 38
Localizare : Ploiesti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Dum Feb 13, 2011 2:37 pm

Bravo fetelor ca sunteti ambitioase 😢

Andra , eu am slabit intradevar asa mult in 3 luni , dar acum iti mai zic un lucru , tine cont ca fiecare organism are metabolismul lui. Asa cum am mai spus nu am tinut nici un regim niciodata eu slabesc pt ca ma consum foarte mult .

Si dupa ce am nascut toata lumea m-a intrebat daca am tinut vreun regim pt ca dupa 1 luna de la nastere nici nu ziceai ca am nascut . Nu aveam burta deloc si de la 82kg ajunsesem inapoi la 58,5 cat aveam cand am aflat ca sunt insarcinata. Dar eu in toata perioada asta nu va spun cate ore am dormit si cat eram de nervoasa . Iar de mancat mancam toata ziua branza cu rosii si paine ca era in Iulie .

Sfatul meu e sa nu va uitati la cele din jur care spun ca slabesc repede sau ca nu pun pe ele pt ca nu toata lumea are acelasi organism.
Eu zic sa gasiti voi o reteta persolala cu ajutorul careia sa slabiti eventual si cu un consult de specialitate pt a nu va vadea mai tarziu cu efecte adverse.

Va poop si va astept cu pozici inainte - dupa . 😢
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Dum Feb 13, 2011 10:41 pm

da vio asa e
fiecare are metabolismul lui
eu de ex ma ingras tare cand sunt nervoasa stresata sau obosita
si salbesx daxa sunt calma si odihnita
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
totu andra
mamica fericita
mamica fericita
avatar

Mesaje : 2346
Data de inscriere : 01/02/2011
Varsta : 33
Localizare : bucuresti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Dum Feb 13, 2011 10:44 pm

asa e si eu sunt exact invers Mary!!daca sunt suparata,obosita nu am pofta de mancare deloc!!eu m-am chinuit o sapt si acum in week end in 2 zile am pus 1 kg!!asa ca ce sa mai zic,deaia am pus 45 in 9 luni!!ma ingras f repede!!
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Lun Feb 14, 2011 9:27 am

da Andra cred ca de la nsatere am intors organismul pe dos ca eu nu eram aasa ininte
ininte sa ma casatoresc slabeam cand nu mancam ,cand munceam si eram obosita dar acum nu s emai ternmina sttresul asta si oboseala si se depune la mine mai ales la burta
si asa am rams cu ea mare de la gemeni
offf e tare greu s amai ajung cala 21 de ani
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
totu andra
mamica fericita
mamica fericita
avatar

Mesaje : 2346
Data de inscriere : 01/02/2011
Varsta : 33
Localizare : bucuresti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Lun Feb 14, 2011 10:51 am

hai mai Mary ca ai 27 ce zici asa!!! :(
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Lun Feb 14, 2011 1:28 pm

pai daca mam rablagit de tanara
numi statul asta la bloc ma adus asa
ca l atara tare bine era si sanatoasa tun
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
Vio
mamica fericita
mamica fericita


Mesaje : 1858
Data de inscriere : 08/12/2010
Varsta : 38
Localizare : Ploiesti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Lun Feb 14, 2011 1:31 pm

:( ce tare esti Mary
Si eu as sta la casa , nu ar conta ca la tara sau in oras dar sa nu am de mers sa dau la sapa . Asa o graditita acolo cu tongue , cateva legume pt mine ....
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Lun Feb 14, 2011 1:34 pm

eeee pai vio crezi ca eu as da la sapa
da esti libera l acasa fie la tara sau oras numai ai stres cu vecini
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
Vio
mamica fericita
mamica fericita


Mesaje : 1858
Data de inscriere : 08/12/2010
Varsta : 38
Localizare : Ploiesti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Lun Feb 14, 2011 1:40 pm

Asa Rolling Eyes :roll: mai ales ca s-a marit asta mic si daca pana acum nu am avut probleme cu saritul de vreo luna ma tot cert cu el ca se apuca sa imi arate cum sare iepurasul in casa si buseste asa tare cu calcaiele .......si tineti cont ca inca nu am parchet , am linoleu si covoare si se aude rau . Dar cand voi pune parchet ......va fi dezastru. La casa poti sta si in cap . Ca sa nu mai spun ca am o vecina din blocul de vizavi care imi povesteste de cate ori ma intalnesc cu ea cum la vazut pe vecinul din fata mea dezbracat prin casa . Ma dispera !!!! Nu imi place deloc .
Sus In jos
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Lun Feb 14, 2011 1:45 pm

totu andra a scris:
pai cate kg tb sa slabesti Emy!!sa tinem amandoua!!eu am 81 si tb sa jung la 55!!
andraaaaa 25 de kg tre sa slabesc am de munca nu gluma !
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Lun Feb 14, 2011 7:58 pm

:( pai asa asa munceste nu sta
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Lun Feb 14, 2011 8:04 pm

pai muncesc muncesc Rolling Eyes uite cand va aud pe voi cu pizaa omlete bere uite asa mi face n cap :@: :@: :o
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 12:46 pm

Inainte de a tine o dieta propriu-zisa, trebuie sa avem in vedere neaparat o detoxifiere a organismului.

Nu am avut niciodata probleme cu greutatea, dar dupa ce la aproape 40 de ani am dat nastere unei minunatii de baietel, am ramas cu cateva kilograme bune in plus...Am tot incercat fel de fel de diete, insa din pacate nu au dat rezulatele promise.
In ultima instanta, tot citind despre proprietatile miraculoase ale simplei lamai, am incercat sa-mi personalizez o dieta, care chiar a dat rezultate. O dieta cam acra, insa... Lamaia poate avea o influenta majora asupra corpului tau si te poate ajuta sa dai jos kilogramele ce le ai in plus, iar in acelasi timp te ajuta sa scoti din organism toxinele, care sunt vinovatele principale pentru starea ta de sanatate deteriorata si pentru frumusetea pierduta.

Inainte de a tine o dieta propriu-zisa, trebuie sa avem in vedere neaparat o detoxifiere a organismului.

Multe dintre noi ne aruncam orbeste intr-o dieta, netinand seama de nevoia imperioasa a unei detoxifieri in prealabil. Asadar, alegem o zi in care sa consumam numai alimente crude, neprocesate prin fierbere sau coacere, in care puteti consuma tot ce doriti, de la fructe si legume proaspete, pana la oleaginoase de exemplu, care contin doza necesara de vitamina E, foarte necesara pentru un organism sanatos.
Pentru ca procesul de detoxifiere sa fie complet, bea in ziua respectiva cat mai multa limonada, incepand de dimineata pe nemancate, pana seara inainte de culcare, cand puteti sa terminati aceasta zi de detoxifiere cu o cana cu apa fierbinte si suc de lamaie neindulcita.
Dupa aceasta prima zi de detoxifiere, puteti incepe sa consumati alimente fierte, iaurturi degresate, fructe in stare naturala sau compot, o fripturica la gratar (de vita de preferat), peste, supe de legume, soteuri de legume, cereale si de ce nu, paine integrala.

Iata cum arata o zi din dieta cu care am reusit sa scap efectiv intr-o sapatamana cam de 3 kilograme…

Desigur, o sa puteti face diverse combinatii, dar numai respectand ingredientele de baza si nefacand abuz cu cantitatile!
Incepeti neaparat fiecare zi de dieta cu un pahar de apa fierbinte in care ati pus cateva lingurite de suc de lamaie. La micul dejun puteti servi un ou fiert tare, o feliuta de paine integrala,o rosie si daca aveti placerea si o salata de fructe proaspete de sezon. Daca sunteti bautoare de cafea, va puteti permite si o cescuta de cafea fara zahar.
Un pic mai tarziu, ca si gustare va recomand o mana de oleaginoase (nuci, arahide, seminte de dovleac, etc) si o canuta de lapte dulce cu grasime cat mai putina. Pentru pranz, va puteti prepara o supa de legume, cartofi copti in coaja, diverse salate din legume asezonate binenteles cu zeama de lamaie, peste, sau o friptura de vita sau pasare la gratar.
Gustarea de dupa-amiaza consta in fructe (un mar, un kiwi, o banana, sau ce aveti la indemana), o felie de paine neagra sau integrala prajita cu putina branza, din nou seminte de dovleac sau nuci, un biscuite din ovaz, etc.
Seara, la cina, va recomand peste sau curcan la gratar cu sos de lamaie (sosul de lamaie se obtine din cateva lingurite de ulei de masline, zeama de la o lamaie si un graunte de usturoi) legume verzi la tigaie, sau preparate la abur, ardei umplut cu orez si legume, salata de ton cu boabe de porumb desigur stropita din belsug cu zeama de lamaie, o omleta cu ciuperci si putina branza degresata, iaurturi, iar ca si desert va puteti alege un mar copt, o salata de fructe, fructe uscate, chiar si putina inghetata presarata cu alune, sau daca doriti doua cubulete de ciocolata neagra.
Fiecare masa sau gustare pe care o luati trebuie incheiata cu un pahar strasnic de limonada pe care il indulciti doar cu o lingurita de miere naturala.
Inainte cu o jumatate de ora de culcare, mai beti o cana de apa fierbinte cu zeama de la o lamaie, de data aceasta neindulcita insa.. Cu ajutorul acestei diete si cu putina miscare am reusit sa redevin vechea Mihaela, increzatoare in farmecul ei, cu un tonus de invidiat pentru o mamica de 42 de ani...
Si, inca un secret! Incercati sa va bucurati de un somn sanatos, odihniti-va cat mai bine si dieta nu va intarzia sa-si arate rezultatele!
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 2:18 pm

Rolling Eyes..interesant mari ... :roll:
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 3:25 pm

Rolling Eyes
o s aincerc si eu eu asta cu lamaie s avd daca Rolling Eyes roade la silueta :(
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
totu andra
mamica fericita
mamica fericita
avatar

Mesaje : 2346
Data de inscriere : 01/02/2011
Varsta : 33
Localizare : bucuresti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 4:30 pm

pai si eu tot 25 tb!!!!
Sus In jos
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 4:32 pm

andra 25 tre sa dai jos?ia te demana cu mine ..Rolling Eyes tare greu este abia am 2 saptamani de regim si 3 kg date jos Rolling Eyes frate cand ma uit in oglinda mi se pare c as mai grasa Rolling Eyes pana acu oare nu m am vazut? :(
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 4:51 pm

ee mai grasa ti se pare ca slabesti la picioare maini si la mijloc si la burta tot mare ramane
asa sunt si eu
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 4:55 pm

daaaaaaa la asta ma tot uit ca nu scade si butihanu asta asa repede am mult de munca la el!
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 4:56 pm

greu greu scapam
mai ales eu daca slabes se lasa pielea aia in jos asa tare urat arata numai sa ma operez sa o dau jos
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
Vizitato
Vizitator
avatar


MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 4:58 pm

asta e macar sa slabesc eu 15 kg sunt multumita si cu atat!
Sus In jos
totu andra
mamica fericita
mamica fericita
avatar

Mesaje : 2346
Data de inscriere : 01/02/2011
Varsta : 33
Localizare : bucuresti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 8:07 pm

chiar si eu!!cred ca si la 70 o sa ma simt ca un fluturas!!!! :(
Sus In jos
totu andra
mamica fericita
mamica fericita
avatar

Mesaje : 2346
Data de inscriere : 01/02/2011
Varsta : 33
Localizare : bucuresti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 8:09 pm

da mary cred ca o sa ramana o piele obosita mai ales fara sport!!!deaia nu am vrut cezariana,la nastere normala nu ramane muschiul asa si nu e taiat sa se verse burta asa peste taietura!!!
Sus In jos
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 8:09 pm

eu nu cred ca ajung nici la 70kg
dar de la 2 ani raman singura si cred ca os adau jos mult ca nici nu apuc sa manac o zi intreaga cat fug dupa nazdravani
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
Mary
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 8948
Data de inscriere : 02/12/2010
Varsta : 34
Localizare : Mangalia Constanta

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 8:11 pm

totu andra a scris:
da mary cred ca o sa ramana o piele obosita mai ales fara sport!!!deaia nu am vrut cezariana,la nastere normala nu ramane muschiul asa si nu e taiat sa se verse burta asa peste taietura!!!

pai sport nu pot sa fac eu ca nu am voie de efort asta e problema ca mergem l asala de mult
pai nu vreau s ama ia salvarea de acolo
eu urc 3 scari si kesin sau daca ma joc cu astea mici gata ametesc
Sus In jos
http://gemenii-mei-frumosi.forumgratuit.ro
totu andra
mamica fericita
mamica fericita
avatar

Mesaje : 2346
Data de inscriere : 01/02/2011
Varsta : 33
Localizare : bucuresti

MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   Sam Feb 19, 2011 8:11 pm

da pai si cand mananci pui dublu ca asa fac si eu,nu mananc si dupaia isi ia organismul tot ce nu i-ai dat!!!
Sus In jos
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: cum ne mentinem silueta   

Sus In jos
 
cum ne mentinem silueta
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 11Mergi la pagina : 1, 2, 3 ... 9, 10, 11  Urmatorul

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
ISTETIMEA COPIILOR :: SANATATE-
Mergi direct la: